Esenciální oleje pro ženský cyklus

Ženský měsíční cyklus je rozdělen na fázi folikulární a luteální. Folikulární fáze trvá od prvního dne menstruace a trvá asi 14 dnů při standardním menstruačním cyklu 28 dnů. Poté přichází ovulace
Luteální fáze začíná plus mínus 15. den cyklu po ovulaci a končí poslední den před menstruací. K ovulaci dochází “uprostřed” cyklu, avšak je to u každé ženy individuální. Musí si to vysledovat sama. Do ovulace se v těle nejvíce vylučuje hormon estrogen (podporuje zraní vajíčka a podobně), při ovulaci je jeho hladina nejvyšší a po ní postupně klesá. Po ovulaci se zvýší hladina hormonu progesteronu, který připravuje tělo na otěhotnění.  

Esenciální oleje jsou přírodní látky, které mohou pomoci při hormonální nerovnováze, PMS, nevolnostem, špatné náladě, návalech horka atd. Dají se používat v rámci aromaterapie, můžeme se jimi mazat a masírovat tělo. Některé dokonce můžeme požívat vnitřně, ale s tím velmi opatrně! 

 

10 esenciálních olejů podporujících ženský cyklus: 

Vitex Berry – Drmek obecný 

Drmek ovlivňuje ženské cykly tak, že reguluje produkci hormonu progesteronu pro ovulaci a příjemnou luteální fázi. Stejně tak podporuje tvorbu estrogenu a pomáhá vytvořit ideální poměr mezi těmito dvěma hormony. Navíc může zvýšit schopnost plodnosti, bojovat proti hormonálnímu akné a zmírnit PMS. Dobře se mísí s levandulí, ylangem a gerániem. Je potřeba ho ředit nosným olejem, např. jojobovým nebo kokosovým. 

Pelargonium graveolens – Geranium 

Geranium vyrovnává hladinu potřebných hormonů zejména při ovulaci. Zlepšuje náladu např. při PMS. Dobře se mísí s levandulí a pomeranče. Má antidepresivní účinky a je potřeba jej ředit rostlinným olejem.   

Cananga Odorata – Ylang-Ylang  

Ylang se používá se jako afrodiziakum, často zvyšuje libido, protože zmírňuje stres a úzkosti. Je uklidňující a protizánětlivý – ideální na bolesti v menstruačním období. Sám o sobě má dost silnou vůni, ale mísit se klidně může.   

Peppermint, Mentha – Máta 

Máta zmírňuje bolest, ať už hlavy nebo křeče. Má pozitivní vliv na PMS, ženám pomáhá se přes toto období dostat více do pohody. Máta se dobře mísí s levandulí, pomerančem a rozmarýnem.

Clary Sage, Salvia sclarea – Šalvěj 

V kombinaci se sladkou majoránkou nebo levandulí má velmi pozitivní vliv na křeče v premenstruační a menstruační fázi. Pomáhá vyrovnat hormony snížením hormonu kortizolu, což znamená, že nás zbavuje stresu, uvolňuje a zklidňuje. Dobře se mísí i s pelargonií a ylangem.

Foeniculum vulgare, Fennel – Fenykl 

Fenyklový olej snižuje intenzitu a frekvenci menstruačních křečí. U mnoha kojících žen prý zvyšuje i produkci mateřského mléka. Má aroma jako lékořice, dobře se mísí s pomerančem a levandulí. 

Citrus aurantinum – Neroli 

Pomerančovník snižuje bolest a je účinný při zmírňování návalů horka u žen, co jsou v menopauze. Je protizánětlivý a snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu jako šalvěj. Zvyšuje i sexuální touhu. 

Lavandula angustifolia – Levandule 

Zda Vás provází jakýmkoliv období cyklu nespavost, tak pomůže právě levandule. Podporuje relaxaci a posiluje dobrou náladu. Též je antimikrobiální, takže je skvělým pomocníkem při vaginálních infekcích. Nebo často bývá součástí produktů na tyto ženské problémy. Pomocí levandule se uklidňuje celé tělo a hladina hormonů se přirozeně vyvažuje.  

Citrus sinensis, Orange – Pomeranč 

Stejně jako většina citrusů pomeranč zvyšuje dobrou náladu a "nakopává" tělo. Je ideální volbou na deprese. Citrusy jsou fototoxické, takže oleje se používají spíše do aromalamp a aroma difuzérů. Mísí se s grapefruity, citronem a santalovým dřevem. 

Rosmarinus officinalis, Rosemary – Rozmarýn 

Rozmarýn zvyšuje paměť a snižuje trest. Podporuje funkci jater a pomáhá při detoxikaci organismu. Umožňuje správné trávení živin. Dobře se mísí s mátou a santalovým dřevem. 

 

Esenciální oleje pro folikulární fázi 

Folikulární fáze začíná menstruací a končí ovulací. Nejdůležitějším hormonem v tomto období je estrogen, který je zodpovědný za zvýšenou hladinu energie a připravuje ženské tělo na ovulaci. Při ovulaci je hladina estrogenu nejvyšší a zvyšuje se přirozeně i testosteron - zvýšené libido. 

  • hormonální rovnováha: drmek obecný, geranium, neroli, šalvěj 

 

Esenciální oleje pro luteální fázi (včetně PMS) 

Luteální fáze začíná po ovulaci a končí těsně před menstruací. Estrogen klesá a zvyšuje se hormon progesteron (připravuje tělo na případné otěhotnění). Před menstruací se oba hormony hodně sníží. 

  • bolesti hlavy: máta peprná, levandule 

  • akné: drmek obecný 

  • křeče: drmek obecný, máta peprná, šalvěj, fenykl 

  • problémy s nadýmáním a trávením: fenykl, rozmarýn 

  • nespavost: levandule 

  • nízké libido: ylang ylang 

  • úzkost, stres, deprese: pomeranč, levandule, neroli, šalvěj 

  • málo energie/únava: máta peprná 

  • výkyvy nálad: geranium 

Profilový obrázek autorky článku

Tento článek pro Vás napsala Verůn.

Článek byl zveřejněn dne 30.05.2019.

Komentáře

Tento článek zatím nikdo neokomentoval. Buď první!

Můj komentář:

Komentáře mohou přidávat pouze přihlášené uživatelky.

Facebook

Instagram

Nejčtenější

01 DIY - Sklenička plná lásky aneb "Miluji Tě protože..."
02 Šup s vlásky do drdolu!
03 Pět jednoduchých účesů na ples
04 Antibakteriální čistící pěna SEBAMED
05 Filmy na volné odpoledne - romantické

Chatbox

26.7.2016 10:39:14

Verůn:

Péťo, já jsem trošku mimo tyto věci jako jsou depilační krémy, voskové pásky a tak, ale třeba se Ti ozve jiná adminka .

22.7.2016 12:29:53

Péťa:

Ahoj, měla bych dotaz ohledně holení. Doporučíte mi nějaké produkty, např. depilační krémy od Veet nebo nějaké voskové pásky? Jednou je měla moje sestra, ale vůbec nefungovaly prý. (Balea). Bylo by fajn takové téma, díky)

28.2.2016 12:31:06

janika:

super

28.10.2015 10:36:29

Verůn:

Ahoj Lali, napiš mi když tak do zpráv sem nebo na stránku . Také jsem tam prodávala maturitní šaty .

11.10.2015 19:40:34

Lali:

Ahoj, chtěla bych se zeptat, máte některá z vás zkušenost s votočvohoz? Jedna holčina má zájem o šaty co jsem tam dala ale přesně nevím, jak obchod funguje...

19.9.2015 21:22:24

Mia:

Fb: Miriam Sedlarova @: Miriam.Sedlarova@email.cz Predstavim si vlasy, nevim proc

7.8.2015 14:47:31

Káčes:

Moc děkujeme za pochvalu, hodně to potěší

7.8.2015 14:38:30

MRS.Fabulous:

Chtěla bych pogratulovat adminkám/webmasterovi protože i přesto že minulý vzhled blogu se mi líbil, tenhle je určitě lepší!! líbí se mi jak jste rozdělili články, hledání pak bude určitě jednodušší Jsem zvědavá čím nás překvapíte příští rok D

7.7.2015 12:21:22

Verůn:

Ahoj Bell, zkoušela jsem ho a byl fajn. Pokud netrpíš nějakým hodně závažným typem, tak by Ti to mohlo pomoct .

2.7.2015 18:49:39

Bell:

Ahoj, už jste zkoušeli ten odvar z bobkového listu na akné? Moc by mě to zajímal

2.3.2015 20:18:37

ell:

Barča: zkus vinted

1.3.2015 21:51:45

Barča:

ahojky, chcem sa spýtať na nejakú stránku s predajom a výmenov oblečenia,triedila som šatník, poznáte niekto nejakú dobrú prosím? )

14.2.2015 19:57:05

leniehrenbergerova:

Ahojky nevíte někdo co na spálené vlasy po žehličcke kromě ostříhání ?

12.2.2015 23:21:20

PáJinkaa:

Skvělá stránka! aji na Fb

12.2.2015 14:23:34

S.:

Baša: Jedině zajít ke kosmetičce, ona tě jich zbaví. Chodit pravidelně

11.2.2015 21:41:55

Baša:

Jú ozaj, nemali by ste nejaký tip na čierne bodky v oblasti nosa?

4.2.2015 09:18:02

Verůn:

Slečny, co nejdříve se budu snažit na všechny Vaše dotazy odpovědět . Odpověď najdete zde nebo na Facebookové stránce .

2.2.2015 17:41:51

Domuše:

Ahojte holkyneznáte nějakej trik nebo nějakej krém nebo prostě cokoliv na kruhy pod očima?Ráno když se probudím tak to vypadá hrozně i když jsem dostatečně vyspaná předem díky

2.2.2015 12:37:50

Pharme564:

Very nice site!

31.1.2015 12:44:07

Johne399:

I really like your writing style, fantastic information, thanks for putting up bbfkdegecgba

29.1.2015 13:21:22

Luce:

Ahoj, nemohl by mi někdo poradit co mám dělat s vlasy? Po umytí je mám hezky kudrnaté, ale přes noc se mně vždy zvláštně přeleží, že je musím okamžitě stáhnout aby se mně nikdo nelekl

29.1.2015 00:04:36

Baša:

Zdravím! Mňa by celkom potešili články/motivačné fotky od adminky(niek?) ktorá sa venuje zdravému živ. štýlu. Inak vám všetkým držím palce a prajem krásny deň xx

25.1.2015 20:23:05

Peeta:

Prosím cokoliv na objem vlasů! Hlavně aby to fungovalo

11.1.2015 12:34:30

Káčes:

Ahoj Šárko, podívej se do rubriky Články, je tam celý seznam

10.1.2015 19:57:02

Sarka*16:

Holky neznáte nějakou komedii nebo romantickej film teď na večer?

10.1.2015 14:55:35

Lucy:

Ano..přesně černý tečky to je to co mě trápí )

7.1.2015 17:20:18

Peeta:

To taky no

7.1.2015 17:13:38

Dagmárek:

Hej Peeto.. Spíš na černý tečky

6.1.2015 20:08:38

Peeta:

Ahoj holky, mohly by jste mi poradit něco na mastnou pleť? Děkuju

4.1.2015 15:04:38

Dagmárek:

Děkuji Lucy, píšu ti zprávu

3.1.2015 18:46:20

Lucy:

přeju hodně štěstí se sciama ...já je dělala minulej rok a můžeš mi prosím poradit nějaky protahovaní ....na provaz a roštěp ??

3.1.2015 16:49:45

Verůn:

Tak to hodně štěstí, hlavně s těmi SCIO testy .

3.1.2015 16:10:04

Dagmárek:

Že se naučím provaz i na druhou nohu a roštěp A taky, že si začnu zkoušet SCIA abych udělala příjmačky

3.1.2015 14:35:15

Verůn:

Vítej u nás, Minnie .

3.1.2015 14:33:49

Minnie:

Ahoj

2.1.2015 20:19:53

Verůn:

Jůů, už i Dagmarka tu je :3. A copak sis dala?

2.1.2015 20:05:18

Dagmárek:

Jojo dala Celkem dost, tak se uvidí

2.1.2015 19:16:47

Verůn:

Tak co, slečny? Daly jste si nějaké novoroční předsevzetí?

2.1.2015 18:30:35

Peťula:

Ahojky

2.1.2015 15:45:27

Anne:

Lúca: Ďakujem ti...

2.1.2015 15:43:03

Lůca:

Anne: tady máš odkaz : http://www.inhair.cz/salerm-biokera/957-salerm-biokera-sampon-proti-mastnym-vlasum-8420282032773.html

2.1.2015 15:42:23

Lůca:

Anne: kamarádka mi vyprávěla o tomto Salerm Biokera,ale stoji asi 400,- nebo to zkus přírodní cestou

2.1.2015 15:36:54

Anne:

Neviete niekto nejaký šampón alebo balzam, proste hocičo na mastné vlasy? Vopred ďakujem...

2.1.2015 15:35:57

Lůca:

Kajo: Já na suché vlasy a suchou pokožku dělám toto: Tři lžíce panenského oleje rozmícháme či rozmixujeme s jedním žloutkem vlastně na jakousi domácí majonézu. Pak přidáme pár kapek citronu či jablečného octa. Rozmícháme, naneseme na vlasy, zabalíme do fólie a nakonec do ručníku. Vydržíme tak dlouho, jak to jen bude možné. Poté obklad pořádně opláchneme a umyjeme si vlasy.

1.1.2015 23:46:18

véčko :

Káča já už chápu proč nechodis skoro ven

1.1.2015 23:44:25

kaja:

ahojte dievcence co mi odporucate na suche vlasy?

1.1.2015 22:20:23

Anne:

Krásny Nový rok Vám prajem...

1.1.2015 21:58:34

Maťi:

Ahojte, Šťastný Nový rok želám

1.1.2015 20:33:36

Amichaela:

Zdravím jak se máte slečny? je super že je i stránka Jak jste užily Silvestra?

1.1.2015 14:59:08

Nessa :

Všetko dobré do nového roku želám

Poslední aktivita

30.května 20:53

Verůn

Nový článek

28.května 11:09

Verůn

Nový článek

23.května 14:03

Verůn

Nový článek

4.ledna 22:05

Káčes

Nový článek

25.12.2018 15:22

Káčes

Nový článek

Registrace

Zapomenuté heslo